Ресурсные состояния (далее — РС)
Ресурсным называется такое эмоциональное и физическое (телесное) состояние человека, которое позволяет продуктивно решать актуальные задачи и успешно вести коммуникацию.
Существуют практики и инструменты, которые помогают достигать таких состояний. Они развивают телесно-эмоциональную осознанность, учат концентрироваться, распознавать сигналы своего тела и эмоциональное состояние. Эти инструменты дают возможность постепенно изменить телесные привычки. Применяя их, можно научиться решать прикладные задачи и достигать поставленных целей, находясь при этом в сбалансированном эмоциональном состоянии.
Что такое занятия по РС
На практикумах по РС эксперт работает с развитием гибких навыков, таких, например, как концентрация, коммуникация, эмоциональная устойчивость, креативность. Обязательный фокус занятия при этом — развитие эмоционально-телесной осознанности.
Эксперт дает инструменты и практики, которые помогают достичь ресурсного состояния через осознание своих эмоций и телесных привычек, позы, тепла/холода и напряжения/расслабления частей тела.
Контекст
Направление РС продвигает инновационную культуру эффективности и ресурсности не только с точки зрения когнитивной деятельности, но и через телесно-эмоциональную осознанность.
Этот тренд запустили в корпоративной культуре такие титаны, как Google и Facebook. Сейчас он прорастает и в образовании. По всему миру в школах и вузах применяют практики осознанности для повышения эффективности и концентрации. Так, в России НИУ ВШЭ запустили ряд программ по телесно-эмоциональной осознанности (в рамках дополнительного образования).