О ресурсных состояниях
Ресурсные состояния (далее — РС)
Ресурсным называется такое эмоциональное и физическое (телесное) состояние человека, которое позволяет продуктивно решать актуальные задачи и успешно вести коммуникацию.

Существуют практики и инструменты, которые помогают достигать таких состояний. Они развивают телесно-эмоциональную осознанность, учат концентрироваться, распознавать сигналы своего тела и эмоциональное состояние. Эти инструменты дают возможность постепенно изменить телесные привычки. Применяя их, можно научиться решать прикладные задачи и достигать поставленных целей, находясь при этом в сбалансированном эмоциональном состоянии.

Что такое занятия по РС
На практикумах по РС эксперт работает с развитием гибких навыков, таких, например, как концентрация, коммуникация, эмоциональная устойчивость, креативность. Обязательный фокус занятия при этом — развитие эмоционально-телесной осознанности.
Эксперт дает инструменты и практики, которые помогают достичь ресурсного состояния через осознание своих эмоций и телесных привычек, позы, тепла/холода и напряжения/расслабления частей тела.

Контекст
Направление РС продвигает инновационную культуру эффективности и ресурсности не только с точки зрения когнитивной деятельности, но и через телесно-эмоциональную осознанность.
Этот тренд запустили в корпоративной культуре такие титаны, как Google и Facebook. Сейчас он прорастает и в образовании. По всему миру в школах и вузах применяют практики осознанности для повышения эффективности и концентрации. Так, в России НИУ ВШЭ запустили ряд программ по телесно-эмоциональной осознанности (в рамках дополнительного образования).
Зачем ресурсные состояния нужны студентам и команде вуза?
  • Простые ежедневные практики помогут научиться осознавать свое эмоциональное состояние и уметь управлять им;
  • Во время интенсива увеличивается психологическая нагрузка студентов и команды — занятия по РС помогут разобраться в причинах и найти инструменты для её снижения;
  • Практикумы по РС помогают создать доверительное поле поддержки и улучшить взаимопонимание между участниками;
  • Занятия по РС дают возможность проработать недостающие навыки, такие, например, как эмоциональная устойчивость, креативность, лидерские качества, концентрацию, коммуникацию, мотивацию и самоорганизацию.
Возможные форматы занятий по РС
  • Однодневное погружение 6-8 часов раз в месяц;
  • Еженедельное занятие 2-3 часа;
  • Онлайн курс с занятиями (вебинарами) раз в 1-2 недели и самостоятельной практикой между;
  • Обучающий курс для преподавателей, психологов, тьюторов, например на 3 месяца (однодневное погружение раз в месяц, он-лайн занятия раз в неделю);
  • Разовый практикум по запросу (на конкретную тему).
Технические подробности
Ограничения по количеству участников: группа до 30 человек.

Технический райдер для очных занятий. Это наиболее полный список возможных требований от экспертов. Все пункты в нём — кроме собственно зала — по требованию.

  • зал от 50 квадратов с полом, по которому можно ходить без обуви;
  • стулья по количеству участников;
  • канцелярские принадлежности: бумага и писчие принадлежности (ручки, маркеры, карандаши, мелки), флипчарт, стикеры;
  • питьевая вода (кулер или бутилированная);
  • пенки или коврики для йоги (чистые маты или мягкий пол) по количеству участников;
  • техника: музыкальные колонки, проектор и экран;
  • возможность проветривания помещения через окна или хорошая вентиляция/кондиционер.
Чек лист
Пункты, которые выполняет куратор направления перед каждым мероприятием:

  1. Подготовить площадку:
    • предоставить необходимое по техническому райдеру,
    • проветрить помещение,
    • обеспечить чистый пол.
  2. Встретить эксперта в день мероприятия.
Обязанности куратора РС
Здесь мы перечисляем зоны ответственности вашей роли в проекте.

  • Регулярно поддерживает коммуникацию с Александрой Кулясовой — руководителем направления от Университета 20.35.
  • Составляет совместно с Александрой программу РС на интенсиве и утверждает ее с координатором интенсива и руководством вуза (необходимо: выбрать формат, количество занятий, тему занятий, эксперта, согласовать бюджет на оплату гонорара эксперта и его проезд).
  • Отвечает за сбор и оперативную передачу данных по направлению РС на платформу.
  • Помогает экспертам с оформлением договора: поддерживает коммуникацию, доводит до конца выполнение финансовых обязательств вуза перед экспертом.
  • Находит помещение по ТЗ, готовит площадку.
  • Контролирует корректное отображения расписания направления РС на платформе.
  • Встречает эксперта, помогает на площадке, предоставляет всё необходимое по ТЗ.
База экспертов направления Ресурсные состояния
Made on
Tilda